Self-Care for High Balancing Work Performers and Well-Being 

Dalam dunia kerja yang penuh tuntutan dan tekanan, menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kesejahteraan pribadi sangat penting, terutama bagi mereka yang berprestasi tinggi. 

Pelatihan ini dirancang untuk memberikan keterampilan yang dibutuhkan agar tetap dapat bekerja secara produktif tanpa mengorbankan kesehatan fisik dan mental. Melalui pendekatan praktis, peserta akan mendapatkan pemahaman tentang pentingnya mengelola waktu, energi, dan batasan dalam kehidupan sehari-hari.

Dengan pelatihan ini, peserta akan lebih mampu mengenali tanda-tanda stres dan kelelahan, serta belajar cara-cara yang dapat diterapkan untuk menjaga kesehatan fisik dan mental dalam jangka panjang. 

Program ini tidak hanya membantu mengatasi tantangan mental dan emosional, tetapi juga meningkatkan produktivitas dan kualitas hidup secara keseluruhan.

Tujuan:

• Menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kesejahteraan pribadi
• Mampu mengenali tanda-tanda stres dan kelelahan
• Mengatasi tantangan mental dan emosional
• Belajar menjaga kesehatan fisik dan mental dalam jangka panjang
• Terampil dalam bekerja secara produktif tanpa mengorbankan kesehatan fisik dan mental
• Meningkatkan produktivitas dan kualitas hidup secara keseluruhan

Benefit Peserta CDHX:

• Kesempatan mengikuti CDHX Clinic Class
• Berpartisipasi dalam Forum diskusi
• Program yang diselaraskan dengan materi & sertifikasi kelas dunia
• World-Class Curriculum
• Bimbingan dan komunitas paska pelatihan
• Pembicara terbaik dari direktur praktisi industri dan konsultan senior
• Metode belajar yang praktis disertai fokus pada How To

Peserta akan Mendapatkan:

• E-Sertifikat GML
• Gratis Konsultasi selama Pelatihan
• Soft File Materi
• SKP HIMPSI (khusus Psikolog)

Workshop Outline

Day 1

Modul 1:

• Self-Care dan Mengapa itu Penting
• Mengelola Waktu dan Energi untuk Kinerja Optimal
• Perawatan Fisik untuk Kesejahteraan Mental dan Produktivitas

Day 2

Modul 2:

• Membangun Ketahanan Mental (Resilience)
• Mengelola Ekspektasi dan Menetapkan Batasan yang Sehat
• Teknik Mengelola Stress untuk High Performers
• Menjaga Kesejahteraan Mental dalam Jangka Panjang

Investasi Offline: Rp 6.600.000 (Harga belum termasuk PPN)

Investasi Online: Rp 3.300.000 (Harga belum termasuk PPN)
 

Jika ada yang ingin ditanyakan tentang pelatihan ini, silakan Chat WA Customer Service & Social Media kami:
- WhatsApp : 0813-8952-8410
- Instagram : @onegmlofficial
- Facebook : @onegmlofficial
- TikTok : @onegmlofficial
- YouTube : @onegmlofficial
- LinkedIn : @onegml

GML Office
- Cabang Surabaya : 0895-2390-0900
- Cabang Medan : 0895-7001-97232